東方瑜伽學院

最 佳 答 案

長期練習瑜伽好處多多，可以讓人感到健康、強壯、柔軟，還能增強內在和外在的自信心。呼吸質量往往直接影響人的身心。當我們學會如何控制和放松我們的呼吸時，我們會發現我們可以更有效地控制我們的身心。學會在日常生活中處理壓力可以幫助我們擺脫壓力。經常練習瑜伽后，你不會感到特別餓，你選擇的食物也更健康。在整體健康生活方面，瑜伽可以幫助新陳代謝，減少吃大餐的欲望。經常練習瑜伽有很好的排毒效果。